經(jīng)常戴耳塞睡覺可以嗎？
發(fā)布時(shí)間：2024-04-11 09:14:24來源：
難以入眠時(shí)，耳塞似乎成了解決之道，然而，戴上它又擔(dān)心耳朵發(fā)炎。南京的黃女士便是如此，因淺眠而嘗試耳塞，卻幾天下來耳朵微發(fā)炎。這個(gè)話題在社交媒體上引發(fā)熱議，閱讀量驚人，許多人與黃女士有相似的經(jīng)歷，耳塞帶來的舒適感與不適感并存。
呂女士便是耳塞的堅(jiān)定擁護(hù)者，她分享了自己多年的使用經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為關(guān)鍵在于選擇適合自己的耳塞，并定期更換，保持清潔。然而，也有網(wǎng)友分享了因長時(shí)間佩戴耳塞而引發(fā)的嚴(yán)重問題，耳朵發(fā)炎、疼痛，甚至需要每天滴藥治療。
為何有人因耳塞而受傷？南京仁品耳鼻喉?？漆t(yī)院的姚國志醫(yī)生給出了答案。他解釋說，耳塞的材質(zhì)和長時(shí)間佩戴都可能引發(fā)問題。降噪耳塞的硬度可能損傷外耳道，而海綿耳塞的化工纖維材料可能對耳朵產(chǎn)生毒性，引發(fā)炎癥。此外，長時(shí)間使用耳塞還可能改變耳朵內(nèi)的氣壓，導(dǎo)致耳朵受損。
姚醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，雖然這些炎癥和損傷通?？梢酝ㄟ^休息和藥物治療來恢復(fù)，但頻繁佩戴耳塞，尤其是睡覺時(shí)，可能會使問題更加嚴(yán)重。因此，他建議人們在使用耳塞時(shí)要特別小心，避免長時(shí)間佩戴，尤其是在睡覺時(shí)。
總的來說，耳塞雖然可以為我們帶來片刻的寧靜，但使用時(shí)也需慎重。選擇適合自己的耳塞，定期更換，保持清潔，避免長時(shí)間佩戴，尤其是睡覺時(shí)，這樣才能確保我們的耳朵健康。中耳腔內(nèi)的氣壓變化，常常讓患者感到耳朵沉悶，仿佛被什么東西堵住。在嚴(yán)重的情況下，這種氣壓變化還可能引發(fā)鼓膜內(nèi)陷，導(dǎo)致耳鳴，甚至聽力下降。
“因此，盡管使用耳塞入睡可能看似無害，但我們?nèi)越ㄗh適當(dāng)間隔，讓耳朵得到充分的休息。同時(shí)，選擇耳塞的材質(zhì)和保持耳部衛(wèi)生同樣重要。”姚國志醫(yī)生強(qiáng)調(diào)說，“一旦你出現(xiàn)耳鳴、耳痛、發(fā)炎等癥狀，應(yīng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療建議，以便找出具體原因并進(jìn)行針對性的治療。”
此外，還有一些關(guān)于保護(hù)耳朵的提醒：
1. 遵循“60原則”：在使用耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量不應(yīng)超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不應(yīng)超過60分鐘，同時(shí)確保外界聲音不超過60分貝。
2. 避免在嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī)：在嘈雜的環(huán)境中，為了聽清內(nèi)容，我們可能會不自覺地調(diào)高音量，這對耳朵是有害的。
3. 切勿佩戴耳機(jī)入睡：有些人習(xí)慣佩戴耳機(jī)入睡，甚至一整夜都戴著，這不僅可能損害耳蝸功能，而且在翻身時(shí)耳機(jī)還可能擠壓耳朵，導(dǎo)致耳廓損傷。
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